ダイエット中やタンパク質をとりたい時におすすめの「鶏胸肉とブロッコリー」のレシピです 鶏胸肉は下処理とスープに入れるタイミングで柔らかな仕上がりになります。 （材料：2人分）1人あたりカロリー約166kcal、タンパク質約275g、糖質約31g 鶏むね肉6．5にブロッコリーを加えて再びフタをし、さらに弱火で3～4分煮る。 ブロッコリーを加えてさらに煮る 7．器に盛りつけて完成！ 鶏胸肉とブロッコリーのポトフ 「ありがとうの気持ちが伝わる！バレンタイン料理」コーナーにレシピを掲載中！プロが口を揃える 鶏胸肉とブロッコリーは最強の筋肉メシ 日刊ゲンダイ ヘルスケア / 21年3月8日 9時26分
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胸肉 ブロッコリー ダイエット レシピ
胸肉 ブロッコリー ダイエット レシピ-鶏肉ブロッコリーダイエットの実践方法。 1．減量を意識したレシピ 減量を意識されているのであれば、 カロリーや糖質を増やす味付けを行わないのがポイントです。ご飯の代わりにブロッコリーを使用したヘルシードリアのレシピです。 ＜鶏胸肉とブロッコリーのドリア＞ 材料 ・鶏胸肉 160g ・ブロッコリー 400g ・玉ねぎ 1/2個 ・バター 小さじ1 ・エリンギ 1本 ・塩胡椒 適量
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鶏肉ブロッコリーダイエットの実践方法。 1．減量を意識したレシピ 減量を意識されているのであれば、 カロリーや糖質を増やす味付けを行わないのがポイントです。糖質と脂質10g以下の低カロリーおかずレシピ レシピ名 鶏胸肉とブロッコリーの焼き浸し 作り方 材料と分量（約4人分） 鶏むね肉 400g（皮つき1枚あたり0g） 塩、こしょう 適量 ブロッコリー 小1株（正味150g）ブロッコリーダイエットレシピ・お弁当編 お弁当のおかずに使えるブロッコリーのダイエットレシピをご紹介します。お弁当のおかずに困ったとき、参考にしてみてください。 お弁当のダイエットレシピ①ブロッコリーの胡麻和え 材料 ブロッコリー 50g
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